Kulnų suragėjimai – tai sutirštėjusi oda, atsirandanti dėl spaudimo ir trinties. Tai gali sukelti diskomfortą ir net skausmą. Sužinokite, kaip pašalinti kulnų suragėjimus ir išvengti tolesnių problemų.
Kodėl atsiranda kulnų suragėjimai?
Kulnų suragėjimai atsiranda dėl:
- Netinkamos avalynės – siauri batai arba aukštakulniai.
- Per didelės pėdos apkrovos – ilgas vaikščiojimas ar stovėjimas.
- Pėdos deformacijų – plokščiapėdystės ar aukštos arkos.
Kaip pašalinti kulnų suragėjimus?
1. Šiltos pėdų vonelės
Pėdų vonelės su epsom druska, obuolių actu ar alyvuogių aliejumi suminkština suragėjusią odą ir palengvina šveitimą. https://podologijosklinika.lt/kokosu-aliejus-nauda-odai-nagams-ir-plaukams/
2. Reguliarus šveitimas
Nors pemzos ar naudojimas gali atrodyti paprastas sprendimas, reikia būti atsargiems. Pemzos naudojimas namuose yra nehigieniškas, nes ant jos kaupiasi bakterijos, ypač kai ji yranuolat šiltoje ir drėgnoje aplinkoje ir naudojama pakartotinai. Dažnai naudojant pemzą ar pėdų skustukus, žmonės nuima per dideli odos sluoksnį, todėl gali susidaryti dar didesnis kulnų suragėjimas ir skausmas. Rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu dėl tinkamo šveitimo būdo.
3. Drėkinimas
Po šveitimo svarbu naudoti drėkinamuosius kremus, kad oda išliktų elastinga ir nesusidarytų nauji kulnų suragėjimai.
4. Ortopediniai įdėklai
Ortopediniai įdėklai padeda sumažinti spaudimą ir užkirsti kelią kulnų suragėjimams.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei kulnų suragėjimai vargina nuolat ar sukelia skausmą, apsilankykite pas podologą dėl tinkamo gydymo.
Išvada
Kulnų suragėjimai gali sukelti nemalonių pojūčių, tačiau tinkama priežiūra, šiltos vonelės ir drėkinimas padės išlaikyti pėdas sveikas ir minkštas. Tinkamai rūpinantis pėdų oda, galima išvengti šios problemos ateityje.
