Sluoksniuojasi nagai – tai dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Naguose atsiranda skilimų ar sluoksnių, kurie gali sukelti skausmą ir estetinį diskomfortą. Sužinokite, kodėl nagai sluoksniuojasi ir kaip šią problemą išspręsti.
Kodėl sluoksniuojasi nagai?
Sluoksniavimosi priežastys gali būti įvairios:
- Vitaminų trūkumas – ypač B grupės vitaminų (pvz., biotino), kurie yra svarbūs nagų sveikatai.
- Drėgmės trūkumas – sausa oda ir nagai gali tapti trapūs ir pradėti sluoksniuotis.
- Per didelis chemikalų poveikis – dažnas nagų lakų naudojimas ar agresyvios valymo priemonės gali pažeisti nagų struktūrą.
- Ligos ir infekcijos – kai kurios odos ligos ar grybelinės infekcijos gali paveikti nagų augimą ir struktūrą.
- Per didelis mechaninis poveikis – dažnas nagų pjovimas, kirpimas ar neteisingas naudojimas (pvz., kaip įrankis) gali pažeisti nagus.
Kaip sustabdyti nagų sluoksniavimąsi?
1. Rūpinkitės nagų drėkinimu
Naudokite specialius nagų aliejus arba drėkinamuosius kremus, kad padėtumėte atkurti drėgmę ir užkirstumėte kelią nagų sluoksniavimuisi. Alyvuogių aliejus arba kokosų aliejus puikiai tinka nagams maitinti ir drėkinti.
2. Subalansuota mityba
Rūpinkitės savo mityba ir įtraukite produktus, kurie padeda stiprinti nagus:
- Biotinas – rasti kiaušiniuose, riešutuose, avokaduose.
- Cinkas – padeda nagų augimui ir stiprumui, randamas mėsos, jūros gėrybių produktuose.
- Vitaminas E – padeda odai ir nagams atsigauti, randamas riešutuose, aliejuose.
3. Venkite cheminių medžiagų
Stenkites nenaudoti nagų lako,jis kenkia nagų struktūrai, ir venkite stiprių chemikanių medžiagų. Naudojant nagų lakų valiklius, rinkitės variaontus be acetono.
4. Nagų stiprinimas
Galite naudoti nagų aliejukus ir kitas priemones, kurie stiprina nagų struktūrą ir užkerta kelią sluoksniavimuisi.
5. Reguliari nagų priežiūra
Tinkamas nagų kirpimas ir jų priežiūra padeda užkirsti kelią pažeidimams. Mechaniniai pažeidimai neigiamai veikia nago struktūrą
Kada kreiptis pas specialistą?
Jei sluoksniuojasi nagai ir nei vienas iš aukščiau paminėtų patarimų nepadeda, reikia pasikonsultuoti su podologų. Kai kurios ligos gali sukelti nagų sluoksniavimąsi, todėl svarbu sužinoti tinkamą diagnozę.
Išvada
Nagų sluoksniavimas gali būti nemalonus ir skausmingas, tačiau, rūpinantis savo nagų priežiūra, subalansuota mityba ir vengiant agresyvių cheminių medžiagų, galima padeti organizmui sustabdyti šią problemą ir atkurti sveikus nagus.
